Voeding rijk aan calcium
Omdat ik zelf nauwelijks zuivel neem, krijg ik vaak te horen dat melk en andere zuivelproducten heel goed zijn vanwege calcium. Dat is ook waar, maar calcium zit in zoveel […]
Categorie archief: Voeding
Koortslip en voeding
Heb jij ook wel eens last van een koortslip? Dan weet je helaas net als ik hoe vervelend het is. Je wilt niets liever dan dat deze net zo snel […]
Vitamine D, waarom zo belangrijk?
Vitamine D, erg belangrijk! Maar hoe komen we hieraan en wat als we tekorten hebben? Om te beginnen hebben ouderen, kinderen en mensen met een donkere huidskleur extra vitamine D […]
Groenten en fruit in de maand september
Het is inmiddels al de tweede week van september en we genieten nog volop van zonnige dagen. Naast het zonnetje kunnen we nog van veel andere dingen genieten die de […]
Luxe, luiheid en overgewicht
Tegenwoordig moet alles makkelijk en snel. Ik hoor het mensen zo vaak zeggen “Kan dat niet makkelijker?”. Dit zien we helaas overal in terug. Makkelijke en snelle maaltijden, geen tijd […]
Maar wat kun je dan nog wel eten?
Regelmatig krijg ik de vraag uit mijn omgeving “Maar wat kun je dan nog wel eten?” Zoals de meeste van jullie weten eet ik glutenvrij, zuivelvrij en suikervrij. Best een […]
Glycemische index
Voedingsmiddelen hebben niet allemaal hetzelfde effect op onze bloedsuikerspiegel. Vetten en eiwitrijke voeding hebben hebben daar geen invloed op, maar koolhydraten wel. Welk effect dat het heeft is afhankelijk van […]
Verzurende en niet verzurende voeding
Zodra ons lichaam verzuurd raakt, krijgen westerse ziekten de kans en komt het lichaam in een ontstekingsfase. Wat is het zuur-base-evenwicht? Met het zuur-base- evenwicht bedoelen we het in stand […]
Weetjes over vitamine C
Vitamine C, een bekende vitamine voor de meeste van ons. Maar waar is het goed voor? En welke klachten kunnen er ontstaan bij een tekort? Graag wil ik jullie in […]
Insulineresistentie, overgewicht en depressies
Na alle gezonde recepten van de afgelopen dagen wil ik jullie vandaag graag meer vertellen over insulineresistentie en de gevolgen hiervan. Een moeilijk onderwerp voor wie er niet in thuis […]
BiologischNatuurlijk 